unsera.ac.id – Jadwal kuliah, tugas, organisasi, kegiatan kampus, hingga kehidupan pribadi terkadang datang bersamaan. Kalau tidak diatur, waktu istirahat bisa ikut berkurang.
Memperingati Hari Kesehatan Jiwa Sedunia pada 10 Oktober, menjaga keseimbangan aktivitas dapat dimulai dari kebiasaan sederhana.
- Buat daftar prioritas
Tidak semua pekerjaan harus selesai dalam waktu yang sama. Tentukan mana yang paling mendesak dan penting. - Berikan jeda
Belajar atau mengerjakan tugas dalam waktu panjang tanpa istirahat dapat membuat tubuh dan pikiran terasa lelah. Sisihkan waktu untuk berdiri, berjalan, minum, atau beristirahat sejenak. - Kurangi distraksi
Saat mengerjakan tugas, coba aktifkan mode senyap dan buka hanya aplikasi yang diperlukan. - Jangan lupakan waktu bersama teman
Berinteraksi dengan teman juga menjadi bagian dari kehidupan mahasiswa. Obrolan ringan setelah kelas atau makan bersama dapat menjadi jeda dari rutinitas akademik. - Tidur tetap menjadi prioritas
Mengejar tugas memang penting, tetapi waktu istirahat juga perlu diperhatikan. Mengatur pekerjaan lebih awal dapat membantu menghindari kebiasaan begadang karena deadline.
Menjaga keseimbangan bukan berarti harus selalu produktif setiap saat. Mahasiswa juga membutuhkan waktu untuk beristirahat dan melakukan aktivitas yang menyenangkan.
Soft selling UNSERA
Kehidupan kampus adalah perjalanan yang terdiri dari belajar, bertemu orang baru, mencoba berbagai pengalaman, dan mengenal diri sendiri. UNSERA menjadi salah satu ruang bagi mahasiswa untuk menjalani proses tersebut.
Untuk informasi lebih lengkap, silahkan kunjungi:
🌐 Website resmi: www.unsera.ac.id
✉ Email: info@unsera.ac.id
📷 Instagram: @unseracampus
📺 YouTube: Unsera TV
🐦 Twitter: @unseracampus
Editor: Dea | Humas UNSERA