unsera.ac.id – Jadwal kuliah yang padat membuat mahasiswa bisa menghabiskan sebagian besar waktunya di kampus. Karena itu, menjaga kondisi tubuh dapat dimulai dari kebiasaan sederhana selama menjalani aktivitas perkuliahan.
Dalam rangka Hari Dokter Indonesia dan Hari Perserikatan Bangsa-Bangsa pada 24 Oktober, berikut lima kebiasaan yang bisa diterapkan mahasiswa.
- Jangan melewatkan makan
Jadwal padat bukan alasan untuk terus menunda waktu makan. Atur waktu makan di sela aktivitas kuliah. - Bawa air minum
Botol minum dapat membantu mahasiswa lebih mudah memenuhi kebutuhan cairan selama berada di kampus. - Bergerak di sela duduk
Setelah duduk cukup lama di kelas, manfaatkan waktu jeda untuk berdiri atau berjalan sebentar. - Jaga kebersihan tangan
Membiasakan mencuci tangan pada waktu yang tepat merupakan langkah sederhana untuk menjaga kebersihan diri. - Kenali batas tubuh
Jika tubuh terasa tidak fit, jangan memaksakan aktivitas secara berlebihan. Beristirahat dan mencari bantuan tenaga kesehatan jika diperlukan.
Menjaga kesehatan bukan hanya dilakukan ketika sedang sakit. Kebiasaan kecil yang dilakukan setiap hari dapat menjadi bagian dari gaya hidup yang lebih sehat.
Lingkungan kampus merupakan bagian dari keseharian mahasiswa. Karena itu, UNSERA terus menjadi ruang bagi mahasiswa untuk belajar sekaligus membangun kebiasaan positif dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Untuk informasi lebih lengkap, silahkan kunjungi:
🌐 Website resmi: www.unsera.ac.id
✉ Email: info@unsera.ac.id
📷 Instagram: @unseracampus
📺 YouTube: Unsera TV
🐦 Twitter: @unseracampus
Editor: Dea | Humas UNSERA